- Srdeční čakra se nachází v hrudi, má zelenou barvu, otevírá se dopředu je ovlivňována emocemi.
Máte blokovanou srdeční čakru?
- Cítíte smutek z křivdy?
- Zažíváte zklamání v citových záležitostech?
- Máte nízké nebo přehnané sebevědomí?
- Máte určitou závislost, která vám brání ve spokojeném životě?
Jak posílit srdečmí čakru?
Lehneme si na záda a uvedeme se do stavu totálního uvolnění. Nejlepší metodou je představovat si jak nás zalévá od špiček prstů u nohou teplé moře, pomaličku směrem k hlavě. Každé částečky těla, když se moře dotkne, tak se toto místo zcela uvolní. Takto postupujeme ve své představě od špiček prstů u nohou postupně k temeni hlavy. Přitom v duchu počítáme od 100 k nule. Pokud to nezvládáme, tak od 10 k nule. Nebo nejrychlejší metodou je několikrát zatnout všechny svaly na těle a uvolnit. Pak zůstat uvolněn ležet. Když máme tělo uvolněné, soustředíme pozornost na místo čtvrté čakry. Je to uprostřed hrudníku na úrovni srdce. Představíme si v tomto místě kruhový vír, co možná největší., který se otáčí. U mužů doleva, u žen doprava a vtahuje do sebe energii. Tímto vírem vstupuje do těla životodárná kosmická energie, která má zelenou barvu. Do těla vstupuje zvnějšku dovnitř. Představujeme si co možná nejdéle.
Hudební poselství 4. čakry
Trénink 4. čakry
