- Třetí čakra (solar plexus) se nachází 2 prsty nad pupkem, má žlutou barvu, otevírá se dopředu a zabezpečuje rovnováhu v těle.
- Je to čakra, která ukazuje "sluníčko v nás", je tu ukrytá energie, která proudí do celého těla.
Máte blokovanou čakru solar plexus?
- Cítíte smutek, lítost, pocit viny či splín?
- Jste stále nerozhodní?
- Máte v sobě agresi a nepřátelství?
- Jste přehnaně starostliví nebo si myslíte, že jste zbyteční?
Jak posílit solar plexus čakru?
Lehneme si na záda a uvedeme se do stavu totálního uvolnění. Nejlepší metodou je představovat si jak nás zalévá od špiček prstů u nohou teplé moře, pomaličku směrem k hlavě. Každé částečky těla, když se moře dotkne, tak se toto místo zcela uvolní. Takto postupujeme ve své představě od špiček prstů u nohou postupně k temeni hlavy. Přitom v duchu počítáme od 100 k nule. Pokud to nezvládáme, tak od 10 k nule. Nebo nejrychlejší metodou je několikrát zatnout všechny svaly na těle a uvolnit. Pak zůstat uvolněn ležet. Když máme tělo uvolněné, soustředíme pozornost na místo třetí čakry. Je to cca 2 prsty nad pupkem. Představíme si v tomto místě kruhový vír, co možná největší., který se otáčí. U mužů doprava, u žen doleva a vtahuje do sebe energii. Tímto vírem vstupuje do těla životodárná kosmická energie, která má žlutou barvu. Do těla vstupuje zepředu. Představujeme si co možná nejdéle.
Hudební poselství 3. čakry
Trénink 3. čakry
